科普工作簡報(2021.43)“科普論壇”專家王極盛研究員 為海淀區花園路社區衛生服務中心作科普報告
科普工作簡報
﹝2021﹞ 第43期(總第893期)
中科院老科協科普工作委員會 2021年7月19日
“科普論壇”專家王極盛研究員
為海淀區花園路社區衛生服務中心作科普報告
荷開7月,為仲夏添一襲清雅,“花”邀名師科協,借三伏養一身正氣。
7月19日下午,花園路社區衛生服務中心邀請中國科學院心理所博士生導師,84歲高齡的王極盛研究員,作“中國傳統健康心理學養生的七個原則與八個心理保健法”報告?;▓@路社區衛生服務中心所轄17個社區的24名干部和居民聆聽了王老的報告。
王老師開講就直入主題:“現代社會,人們普遍重視身體健康,對心理健康往往不太重視,實際上很多疾病與心理因素有關,所以心理健康至關重要。我今天給大家講講‘中國傳統健康心理學養生的七個原則與八個心理保健法’?!?從身心共養、養心為主,到以靜止躁、節欲適度,王老對七原則養生從心理學的角度進行了詳細的闡述。
結合實例,王老對自己傾心研究的八大養生法則做了詳細的解讀:王老從修德養生,養一身正氣,到順時養生,根據氣候變化春生夏長秋收冬藏,順從四季特點養生保健,再到運動散步,是世界衛生組織認定的“世界上最好的運動”。隨后王老帶領大家一起做健美幸福操結束了報告。
報告過程中,講者信手拈來,聽眾聚精會神。一位85歲的老人抓住這次難得的機會,向王老請教養生經驗,王老與其親切交談,師與生,教與學,兩位鶴發童顏的老人成為了眾人矚目的焦點。
記筆記,錄視頻,大家記錄下這珍貴的畫面?!拔也荒苤皇亲约褐?,也要讓老伴好好學習一下?!币恢痹阡浺曨l的周叔叔說。
此次報告的開展不僅讓大家收獲了健康知識,還進一步傳揚了祖國中醫藥寶庫《內經》中的形神養生理念,為炎夏中的居民送來了一副保健處方。
(根據花園路社區衛生服務中心供稿編輯)
中國科學院老科學技術工作者協會
2021年7月19日